Susu Sumber Makanan Yang Sehat

Bukan hal yang tabu lagi jika mendengar kata susu. Dalam menu sehat dikenal istilah “empat sehat lima sempurna”. Penyempurna ini adalah susu. Istilah ini tidak berlebihan karena minuman putih bersih ini memiliki kandungan nutrisi yang lengkap dibandingkan minuman lainnya sehingga susu memiliki banyak khasiat yang sangat bermanfaat bagi tubuh.Susu merupakan sumber makanan yang sehat dan kaya dengan energi, protein, vitamin, dan mineral. Sebagai sumber nutrien, kemampuan susu juga untuk membunuh bakteri dan untuk kesehatan manusia, dan juga makanan funsional untuk manusia.

Kandungan kalsium yang dimiliki susu dapat menguatkan tulang dan gigi. Manfaat susu pun sangat banyak seperti, mencegah pengeroposan tulang atau Osteoporosis dan menjaga tulang agar tetap sehat, menetralisir racun sperti logam atau timah yang terkandung dalam makanan, mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehtan mulut, mencegah terjadinya kanker usus, memepercantik kulit dan membuatnya lebih putih bersinar, dan masih banyak manfaat susu lainnya.

Bila ada seseorang tidak menyukai susu, bisa diganti dengan produk olahan berbahan susu sperti yogurt, keju, es krim, susu kedelai dengan manfaat yang sama. Jadi sering-seringlah kita mengkonsumsi susu karena banyak khasiat yang dimiliki untuk tubuh agar tetap sehat.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s