Waspada Hobi Ngemil

Camilan memang selalu mempunyai daya tarik tersendiri untuk menggoda mereka yang gemar mengemil. Berbagai jenis camilan pun sering kali sengaja disiapkan kapan dan dimana pun. Seperti orang yang kecanduan, selalu saja ada keinginan untuk mengunyah lagi dan lagi. Hobi mengemil memang telah mewabah ke semua kalangan.

Kita yang gemar ngemil di malam hari harus ekstra waspada, karena kebiasaan tersebut dapat memicu konsumsi kalori yang berlebihan yang akan berakibat pada kenaikan berat badan kita. Mengemil di malam hari cenderung seseorang akan makan berlebihan dan juga mengalami kelebihan berat badan jika seseorang yang mengemil di atas jam 20.00 WIB.

Di malam hari orang sering mengkonsumsi makanan dengan porsi berat karena sambil mengerjakan sesuatu sehingga rasa kenyang tidak kunjung datang. Sebaiknya kebutuhan tubuh akan kalori didistribusikan sebelum jam makan malam. Alangkah lebih baiknya lagi jika kita memilih camilan yang sehat seperti, buah atau biskuit yang terbuat dari gandum.

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s